นอกจากนี้ หากต้องการทราบว่าระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของตนเองเปลี่ยนแปลงไปมากน้อยเพียงใด สามารถไปตรวจวัดระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีและคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีกับแพทย์ได้เป็นระยะ เพื่อทำตามเป้าหมายในการลดไขมัน และยังเป็นการเพิ่มแรงผลักดันให้ตนเองด้วยหากผลลัพธ์ออกมาในทางที่ดี

การวิจัยพบว่ากรดไขมันสายกลางสามารถช่วยลดความอยากอาหาร

สายปาร์ตี้ ดื่มยังไงไม่ให้แว้ง มาแก้แค้นที่ตับ

จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน?

กรดไขมันหลักในอาโวคาโดคือ “กรดโอเลอิก” ซึ่งพบได้มากในน้ำมันมะกอกเช่นกัน มันเป็นกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก

หากสูบบุหรี่เป็นประจำหรือเป็นคนสูบบุหรี่ สิ่งที่เข้าสู่ร่างกายจะทำให้ระดับไขมันเลวสูงขึ้นและทำให้หลอดเลือดเกิดความเสียหาย การเลิกสูบบุหรี่จะมีส่วนช่วยอย่างมากในการเพิ่มระดับไขมันดี

เนื้อหา ไม่เหมาะสม เนื้อหา มีคำไม่สุภาพ เนื้อหา เข้าข่ายหลอกลวง เนื้อหา หรือภาพประกอบมีความรุนแรง เนื้อหา ไม่น่าเชื่อถือ อื่น ๆ

ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

คาเทชิน คือ? สารในชาเขียว มีประโยชน์อย่างไร ลดน้ำหนักได้ไหม?

ลดการบริโภคอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันทรานส์

     แนวทางการปฏิบัติตัวเพื่อเพิ่มระดับไขมันเอชดีแอลในเลือด

ดาร์กช็อกโกแลตคือหนึ่งในอาหารที่ทั้งมีประโยชน์และอร่อย

เพิ่มกิจกรรมทางกาย เช่น เดิน วิ่ง อาหารเพิ่มไขมันดี เต้นแอโรบิค เป็นต้น

เกี่ยวกับเรา อาหารเสริมบำรุงตับ โพรไบโอติก ข้อเข่าเสื่อม บทความน่ารู้ ข่าวสารและกิจกรรม ติดต่อเรา บริการลูกค้า